Az oszteoporózis, vagy közismertebb nevén csontritkulás, egy alattomos betegség, amely csendben, észrevétlenül gyengíti a csontokat, fokozva a törések kockázatát. Gyakran halljuk, hogy ez az idősek problémája, ám a valóság ennél…
Idősek a kánikulában: Hogyan védjük szeretteinket a hőség veszélyeitől?
A nyári hőség, különösen a tartós kánikula, mindenki számára megterhelő lehet, de az idősebb korosztályt fokozottan veszélyezteti. Ahogy telnek az évek, szervezetünk alkalmazkodóképessége csökken, a hőszabályozás nehezebbé válik, és a…
Hogyan hat a stressz az idősek szervezetére és mit tehetünk ellene?
Az emberi életút során a stressz elkerülhetetlen velejárója a mindennapoknak, azonban a kor előrehaladtával a szervezet stresszre adott válasza jelentősen megváltozhat. Az időskor számos olyan kihívást tartogat, melyek fokozottan megterhelhetik…
Agytorna gyakorlatok a memória frissen tartásáért minden korban
Az emberi agy egy csodálatos, rendkívül komplex szerv, amely folyamatosan dolgozik, még akkor is, amikor mi pihenünk. Képességeink, gondolataink, érzelmeink és emlékeink mind ennek az összetett hálózatnak a működéséből fakadnak….
Egyszerű, otthon végezhető tornagyakorlatok időseknek
Az idő múlása elkerülhetetlen, de az öregedés nem jelenti azt, hogy le kell mondanunk az aktív, teljes életről. Sőt, az időskori mozgás nem csupán egy lehetőség, hanem egyenesen kulcsfontosságú eleme…
Pásztortáska: Az „Isten botja”, amely nem csak az időseket gyógyítja
A pásztortáska, latin nevén Capsella bursa-pastoris, egy olyan szerény, mégis rendkívül sokoldalú gyógynövény, amely évszázadok óta része a népi gyógyászatnak. Gyakran találkozhatunk vele utak szélén, kertekben vagy mezőkön, mégis kevesen…