A gyömbér (Zingiber officinale) évezredek óta ismert és használt fűszer- és gyógynövény, melynek gyógyászati tulajdonságait már az ókori kínai és indiai orvoslás is nagyra becsülte. Különösen népszerűvé vált emésztési problémák,…
A kender, mint gyógynövény: Tények és tévhitek a tiltott csodáról
A kender, ez az évezredek óta ismert növény, az emberi történelem során mindvégig kulcsszerepet játszott. Élelmiszerként, rostként, gyógyírként és rituális célokra egyaránt használták, kultúrák és civilizációk sokaságában volt jelen. Mégis,…
Szívinfarktus utáni étrend: A ballasztanyagok életmentő szerepe
A szívinfarktus, orvosi nevén miokardiális infarktus, egy életveszélyes állapot, amely során a szívizom egy része elhal az oxigénhiány miatt. Ez általában a szív vérellátását biztosító koszorúerek elzáródása következtében történik. A…
Rugalmasabb erek, egészségesebb szív: A C-vitamin kevésbé ismert szuperképessége
A C-vitamin, tudományos nevén aszkorbinsav, egyike a legismertebb és leggyakrabban emlegetett vitaminoknak. Köztudott, hogy kulcsszerepet játszik az immunrendszer erősítésében, segít a meghűlés elleni küzdelemben és hozzájárul a bőr egészségéhez. Azonban…
Fekete bodza: Több, mint szörp – a természetes pajzsod influenza idején
A tél közeledtével, amikor a hideg szelek és a rövidebb nappalok beköszöntenek, sokan aggódva figyelik az influenza és a megfázás első jeleit. Ebben az időszakban fordulunk gyakran a természet patikájához,…
Mi az a méhkenyér? A kaptár rejtett kincse, ami felturbózza az immunrendszered
A méhek világa tele van csodákkal, amelyek nemcsak az ökoszisztémánk, hanem az emberi egészség szempontjából is felbecsülhetetlen értékűek. A méz, a propolisz és a méhpempő mellett létezik egy kevésbé ismert,…
Omega-3: A természetes vérhígító, ami véd a trombózis ellen?
Az omega-3 zsírsavak az utóbbi évtizedekben az orvostudomány és a táplálkozástudomány fókuszába kerültek. Számos jótékony hatásukat vizsgálják, melyek közül kiemelten fontos a szív- és érrendszeri egészségre gyakorolt befolyásuk. Különösen nagy…
Immunerősítés mesterfokon: Ezeket edd, ha elkerülnéd a betegségeket
A modern életvitel, a stressz, a feldolgozott élelmiszerek túlzott fogyasztása és a mozgásszegény életmód mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy immunrendszerünk gyengüljön, és kevésbé legyen képes megvédeni szervezetünket a kórokozókkal szemben. Szerencsére…
Méregtelenítő kúra otthon: A csalán és a máriatövis párosa a tiszta szervezetért
A modern élet rohanó tempója, a feldolgozott élelmiszerek mindennapos fogyasztása, a környezeti szennyezés és a stressz mind hozzájárulnak ahhoz, hogy szervezetünk folyamatosan ki legyen téve különböző terheléseknek. Ezek a terhelések…
Vitaminok útvesztőjében: Útmutató a valóban hatékony táplálékkiegészítők kiválasztásához
A modern életvitel, a rohanó mindennapok és a gyakran hiányos táplálkozás következtében egyre többen fordulnak a táplálékkiegészítők felé, abban a reményben, hogy pótolják szervezetük hiányzó vitamin- és ásványi anyag készleteit….