A modern életvitel, a feldolgozott élelmiszerek és a krónikus stressz mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy szervezetünk esszenciális tápanyagok hiányában szenvedjen. Ezek közül az egyik leggyakrabban alábecsült, mégis létfontosságú vitamin a B6-vitamin,…
A pantoténsav, közismertebb nevén B5-vitamin, egy vízben oldódó vitamin, amely létfontosságú szerepet tölt be szervezetünk számtalan biokémiai folyamatában. Gyakran nevezik „stressz elleni vitaminnak”, és nem véletlenül: hiánya súlyos következményekkel járhat,…
A B3-vitamin, vagy más néven niacin, az emberi szervezet egyik létfontosságú tápanyaga, mely elengedhetetlen a sejtek megfelelő működéséhez. Vízben oldódó vitaminként a B-vitamin komplex családjába tartozik, és számos kulcsfontosságú anyagcsere-folyamatban…
A C-vitamin, vagy más néven aszkorbinsav, az egyik legismertebb és legfontosabb vitamin, melyet szervezetünk nem képes előállítani. Ezért elengedhetetlen, hogy nap mint nap megfelelő mennyiségben juttassuk be táplálkozásunkkal. A mindennapi…
Az A-vitamin, vagy tudományos nevén retinol, egy zsírban oldódó vitamin, amely kulcsszerepet játszik szervezetünk számos alapvető funkciójában. Gyakran csak a látással hozzuk összefüggésbe, pedig ennél sokkal szélesebb spektrumon fejti ki…
A modern életvitel, a feldolgozott élelmiszerek térnyerése és a talajok tápanyagszegénysége sokakban felveti a vitaminpótlás szükségességét. Miközben az optimális tápanyagbevitel elengedhetetlen az egészség megőrzéséhez és a szervezet zavartalan működéséhez, a…
A D-vitamin, amelyet gyakran a „napfény-vitaminnak” is neveznek, sokkal több, mint egy egyszerű vitamin. Valójában egy hormon előanyaga, amely szervezetünk szinte minden sejtjének működéséhez elengedhetetlen. Hatása messze túlmutat a csontok…
A D-vitamin, amelyet gyakran emlegetnek „napfényvitaminként”, régóta ismert a csontok egészségében és a kalcium-anyagcsere szabályozásában betöltött alapvető szerepéről. Azonban az elmúlt évtizedek kutatásai egyre inkább rávilágítottak arra, hogy ez a…
Arcunk és bőrünk nem csupán külsőnk elsődleges tükre, hanem testünk belső állapotának hű krónikása is. A bőr az emberi test legnagyobb szerve, amely folyamatosan megújul és számos védelmi funkciót lát…
A B12-vitamin, vagy más néven kobalamin, létfontosságú szerepet játszik szervezetünk számos alapvető folyamatában. Nélkülözhetetlen az idegrendszer megfelelő működéséhez, a vörösvértestek képződéséhez és a DNS szintéziséhez. Hiánya, amely világszerte milliókat érint,…