Az emberiség évezredek óta ismeri és használja a természet adta kincseket, melyek közül sok nem csupán gyógyírként, de táplálékként is szolgál. Az ehető virágok világa egy ilyen gazdag és sokszínű…
Étkezés az életkorunknak megfelelően: Mit együnk 30, 40, 50 felett?
Az emberi test egy csodálatos, folyamatosan változó rendszer, melynek táplálkozási igényei az életkor előrehaladtával finoman, de észrevehetően módosulnak. Ami tökéletesen megfelelt húszas éveinkben, az már lehet, hogy nem optimális negyven…
Szupertáplálékok kalauz: Melyiket válasszuk a legjobb egészségért?
Az egészségtudatos életmód egyre inkább a mindennapjaink részévé válik, és ebben a törekvésben a táplálkozás központi szerepet játszik. Egyre többen fordulnak a természetes források felé, és keresik azokat az élelmiszereket,…
A jin és jang egyensúlya a tányéron: A makrobiotikus táplálkozás alapjai
A tányéron megjelenő ételek sokkal többet jelentenek puszta tápláléknál; energiaforrások, amelyek finomhangolják testünk és lelkünk működését. A makrobiotikus táplálkozás mélyen gyökerezik a keleti filozófiában, különösen a jin és jang ősi…
Miért kulcsfontosságú a probiotikumok rendszeres szedése az immunrendszer számára?
A modern orvostudomány és a táplálkozástudomány egyre nagyobb figyelmet fordít a bélrendszerre, nem csupán az emésztés központi szerveként, hanem mint az egészségünk, különösen az immunrendszerünk egyik legfontosabb bástyájára. Sokáig úgy…
9 meggyőző ok, amiért érdemes minden nap spirulinát fogyasztani.
A spirulina, ez a mikroszkopikus kék-zöld alga, már évezredek óta a természet patikájának egyik legféltettebb kincse. Nem véletlen, hogy az ősi civilizációk is nagyra becsülték, hiszen tápláló ereje és gyógyító…
Foszforhiány: Miért szinte lehetetlen egészséges táplálkozás mellett?
A szervezetünk működéséhez elengedhetetlen ásványi anyagok és nyomelemek között a foszfor az egyik legfontosabb. Jelenléte olyannyira alapvető, hogy szinte elképzelhetetlen nélküle az élet, és éppen ezért a foszforhiány egy olyan…
Magnéziumrablók: Ezek az ételek és szokások szívják el a nyugalmad ásványi anyagát.
A modern életvitel rohanása, a feldolgozott élelmiszerek térhódítása és a mindennapi stressz olyan mértékben terheli szervezetünket, hogy sokszor észre sem vesszük, milyen alapvető tápanyagok hiányoznak a kiegyensúlyozott működéshez. A magnézium…
Mit egyél és igyál magas vérnyomás esetén? A teljes diétás útmutató.
A magas vérnyomás, orvosi nevén hipertónia, napjaink egyik legelterjedtebb népbetegsége, amely világszerte emberek millióit érinti. Gyakran nevezik „néma gyilkosnak”, mivel hosszú ideig észrevétlen maradhat, miközben súlyos károkat okoz a szív-…
Az ásványi anyagok és nyomelemek szerepe: A tested építőkövei.
A szervezetünk egy csodálatosan összetett gépezet, amelynek zavartalan működéséhez rengeteg apró, de annál fontosabb alkotóelemre van szüksége. Ezek közül is kiemelkedő szerepet töltenek be az ásványi anyagok és nyomelemek, melyeket…