A gyermekkori allergiák napjainkban szinte népbetegségnek számítanak, és egyre több családot érintenek. Az orvostudomány és a kutatások folyamatosan fejlődnek, de a szülők gyakran tanácstalanul állnak a tünetek sokfélesége és a…
Napi egy marék dió: 5 tudományos érv, amiért ez az egyik legegészségesebb csemege
A természet kincseskamrája számtalan olyan ajándékot rejt, amelyek évszázadok óta hozzájárulnak az emberi egészség és vitalitás fenntartásához. Ezek közül kiemelkedő helyet foglal el a dió, ez az apró, ám rendkívül…
Amit eszel, azzá leszel? Az étrend meglepő hatása a mentális egészségre és a viselkedésre
Gondolt már arra, hogy a reggelire elfogyasztott péksütemény vagy a vacsorára rendelt gyorsétel nem csupán a derékbőségére, hanem a hangulatára, a koncentrációjára vagy akár a stressztűrő képességére is hatással lehet?…
A bélflóra boldogsága: Miért elengedhetetlen a fermentált ételek fogyasztása?
A modern élet rohanó tempója, a feldolgozott ételek túlsúlya és a mindennapi stressz észrevétlenül, de mélyrehatóan befolyásolja szervezetünk legbelsőbb működését. Kevesen gondolnánk, hogy a bélrendszerünk, ez a csodálatos és komplex…
Napi egy zöld alma, az orvost távol tartja? A savanykás gyümölcs rejtett előnyei
A népi bölcsesség generációkon átívelő, megingathatatlan igazságokat hordoz. Ezek közül talán az egyik legismertebb és leggyakrabban idézett mondás az, hogy „napi egy alma, az orvost távol tartja”. Bár első hallásra…
Táplálkozz a testtípusod szerint: Az ájurvéda évezredes titkai a tökéletes emésztésért
Az emberi test egy csodálatos, komplex rendszer, melynek működését évezredek óta próbáljuk megfejteni. A modern táplálkozástudomány gyakran általános érvényű ajánlásokat fogalmaz meg, holott az egyéni különbségek alapvetően befolyásolják, hogy mi…
A brokkoli ereje: Miért kellene minden nap enned ebből a zöld csodából?
A táplálkozástudomány világában kevés olyan zöldség akad, amely annyi figyelmet érdemelne, mint a brokkoli. Ez a keresztesvirágú növény nem csupán egy egyszerű köret, hanem egy igazi tápanyagbomba, amely rengeteg jótékony…
Miért együnk több zöldséget és gyümölcsöt? 10 megdönthetetlen érv
A modern életvitel, a rohanó hétköznapok és a feldolgozott élelmiszerek térnyerése gyakran elfeledteti velünk az alapvető táplálkozási elvek fontosságát. Pedig az egészségünk alapkövei a természet adta kincsekben rejlenek, melyek közül…
A lencse gyógyhatásai: Miért érdemes egész évben fogyasztani?
Az évezredek óta ismert és termesztett lencse, ez az apró, ám annál tápanyagdúsabb hüvelyes, méltatlanul szorul háttérbe a modern étrendben. Pedig sokoldalúsága és kiemelkedő élettani hatásai révén sokkal több figyelmet…
A mogyoró jótékony hatásai: Egészséges energiaforrás a mindennapokra
A mogyoró, ez az apró, de annál táplálóbb olajos mag, évezredek óta része az emberi étrendnek. Bár sokan diófélék közé sorolják, botanikailag valójában a hüvelyesek családjába tartozik, a bab és…