A modern életvitel elkerülhetetlen velejárója a stressz. A rohanó mindennapok, a munkahelyi kihívások, a családi kötelezettségek és a digitális zaj mind hozzájárulnak ahhoz, hogy szervezetünk folyamatosan készenléti állapotban legyen. Bár…
Stresszkezelés a gyakorlatban: 7 azonnali technika, mielőtt a stressz legyőzne
A modern élet rohanó tempója, a folyamatosan változó körülmények és az egyre növekvő elvárások szinte elkerülhetetlenné teszik, hogy időről időre szembesüljünk a stresszel. Nem csupán egy kellemetlen érzésről van szó,…
Stresszkezelés gyógynövényekkel: Orbáncfű, macskagyökér és társaik
A modern élet rohanó tempója, a folyamatosan növekvő elvárások és a digitális kor kihívásai szinte elkerülhetetlenné teszik, hogy időről időre szembesüljünk a stressz jelenségével. Míg az akut stressz egy rövid…