A pantoténsav, közismertebb nevén B5-vitamin, egy vízben oldódó vitamin, amely létfontosságú szerepet tölt be szervezetünk számtalan biokémiai folyamatában. Gyakran nevezik „stressz elleni vitaminnak”, és nem véletlenül: hiánya súlyos következményekkel járhat,…
A modern életvitel kihívásai közepette a stressz szinte elkerülhetetlen velejárója mindennapjainknak. A rohanó tempó, a folyamatos teljesítménykényszer és az információs túlterheltség könnyen felboríthatja a belső egyensúlyunkat, ami hosszú távon komoly…
Az emberi életút során a stressz elkerülhetetlen velejárója a mindennapoknak, azonban a kor előrehaladtával a szervezet stresszre adott válasza jelentősen megváltozhat. Az időskor számos olyan kihívást tartogat, melyek fokozottan megterhelhetik…
A modern élet rohanó tempója, a folyamatos kihívások és az elvárások súlya szinte elkerülhetetlenné teszi, hogy időről időre szembesüljünk a stressz jelenségével. Kezdetben talán csak egy múló kellemetlenségnek tűnik, egy…
A modern életvitel számtalan kihívás elé állítja az embert, melyek közül a szorongás, az álmatlanság és a krónikus stressz a leggyakoribb és leginkább kimerítő problémák közé tartoznak. Az éjjel-nappal tartó…
A modern élet rohanó tempója, a folyamatosan változó kihívások és az információk özöne sokunkat sodor a stressz és a szorongás örvényébe. Egyre többen keresnek természetes, mellékhatásoktól mentes megoldásokat a mindennapi…
A modern élet rohanó tempója, a folyamatos teljesítménykényszer és a mindennapi kihívások szinte észrevétlenül szőnek hálót körénk. Ebben a hálóban gyakran ott rejtőzik egy láthatatlan, mégis hatalmas erővel bíró hormon:…
A modern kor embere számára a stressz szinte elkerülhetetlen velejárója a mindennapoknak. Gyakran halljuk, hogy „csak egy kis stressz”, vagy „ez még belefér”, ám valójában ez a láthatatlan ellenség sokkal…
A modern életvitel egyik legnagyobb kihívása a folyamatosan jelen lévő stressz, amely szinte észrevétlenül szövődik bele mindennapjainkba. Sokan tapasztalják, hogy a feszült időszakokban nem csupán az idegrendszerük terhelődik túl, hanem…
A poszttraumás stressz (PTSD) egy olyan összetett állapot, amely mélyrehatóan befolyásolja az egyén életét egy traumatikus eseményt követően. Ez a mentális egészségügyi kihívás nem csupán a múltbeli események visszatérő emlékeiben…