A krónikus obstruktív tüdőbetegség, ismertebb nevén COPD, globálisan az egyik vezető halálok, és milliók életminőségét rontja világszerte. Ez a progresszív állapot a légutak beszűkülésével jár, ami nehézlégzést, köhögést és mellkasi…
Cukorbetegség és mozgás: A biztonságos edzés aranyszabályai
A cukorbetegség, vagy diabétesz, napjaink egyik legelterjedtebb krónikus betegsége, amely világszerte emberek millióinak életét befolyásolja. Bár a diagnózis sokak számára ijesztő lehet, a modern orvostudomány és az életmód orvoslás számos…
Mozgással az egészséges időskorért: Hogyan maradjunk fittek 80 felett is?
A hosszú, teljes élet vágya minden emberben ott él, és az elmúlt évtizedekben jelentősen megnőtt a várható élettartam. Azonban az életévek számának növekedése önmagában nem garantálja a jó életminőséget. A…
Cukorbetegként is lehet gyalogolni? Igen, és ezért érdemes!
A cukorbetegség diagnózisa sokak számára komoly fordulópontot jelent az életben, amely gyakran aggodalmakkal és korlátokkal kapcsolatos tévhitekkel jár. Az egyik leggyakoribb kérdés, amely felmerülhet: vajon biztonságos-e, sőt egyáltalán lehetséges-e aktív…
Edzés és a női ciklus: Hogyan hangoljuk össze a mozgást a hormonokkal?
A női test egy csodálatos, komplex rendszer, melyet finomhangolt hormonális tánc irányít. Évszázadok óta próbáljuk megérteni és kihasználni ennek a belső ritmusnak az erejét, ám a modern sporttudomány sokáig hajlamos…
Fogyás vagy mozgás? Mi tesz jót a szívnek középkorúként?
A középkorú éveink fordulópontot jelentenek az életünkben. Testünk változik, az anyagcserénk lassul, és a korábbi, gondtalan szokásaink egyre inkább éreztetik hatásukat. Ilyenkor merül fel gyakran a kérdés: a szívünk egészségéért…
Visszatérés a mozgáshoz méheltávolítás után: Biztonságos gyakorlatok
A méheltávolítás, orvosi nevén hysterectomia, egy jelentős beavatkozás, melynek során a méhet, és esetenként más reproduktív szerveket is eltávolítanak. Ez a műtét számos okból válhat szükségessé, például miómák, endometriózis, méhelőreesés,…
Reuma és sport: Mely mozgásformák segítenek és melyek ártanak?
A reuma, vagyis az ízületi gyulladás és az azt kísérő mozgásszervi panaszok életeket nehezítenek meg, korlátozva a mindennapi tevékenységeket és az életminőséget. Sokan úgy gondolják, a fájdalom és a merevség…
Magas vérnyomás csökkentése sporttal: Melyik mozgásforma a leghatékonyabb?
A magas vérnyomás, orvosi nevén hipertónia, napjaink egyik legelterjedtebb népbetegsége, amely világszerte milliók életét érinti. Csendes gyilkosként is emlegetik, hiszen gyakran észrevétlenül, tünetmentesen károsítja az ereket és a szerveket, súlyos…
Táncterápia: A mentális gyógyulás útja a mozgáson keresztül
A mozgás ősidők óta az emberi lét alapvető kifejezőeszköze, mely nem csupán fizikai aktivitás, hanem a belső világ tükre és a lélek nyelve is. A táncterápia, mint a mozgás erejét…