Ahogy a levelek aranyba fordulnak, a nap fénye halványul, és a reggelek egyre hűvösebbek, sokan éreznek egyfajta megmagyarázhatatlan szomorúságot, levertséget, ami túlmutat a nyár búcsúztatásán. Ez a jelenség nem ritka,…
Karácsonyi depresszió: Tippek a búskomorság elkerülésére
Az év legszebb időszakának tartott karácsony sokak számára valójában a legnehezebb. A csillogó fények, a meghitt családi összejövetelek és a szívmelengető dallamok mögött gyakran meghúzódik egy mélyebb, kevésbé látható érzés:…
Szociális fóbia: Hogyan küzdj meg a szorongással társas helyzetekben?
A szociális fóbia, más néven szociális szorongásos zavar, egy olyan mentális egészségügyi állapot, amely során az egyén intenzív félelmet él át társas helyzetekben. Ez a félelem nem csupán a szokásos…