A modern életvitel, a felgyorsult tempó és a folyamatos ingerek gyakran megnehezítik a pihentető éjszakai alvást. Milliók küzdenek világszerte alvászavarokkal, melyek nem csupán a nappali teljesítményre, hanem hosszú távon az…
Stresszkezelés gyógynövényekkel: Orbáncfű, macskagyökér és társaik
A modern élet rohanó tempója, a folyamatosan növekvő elvárások és a digitális kor kihívásai szinte elkerülhetetlenné teszik, hogy időről időre szembesüljünk a stressz jelenségével. Míg az akut stressz egy rövid…