A rajzfilmek világából jól ismert Popeye, a tengerész már generációk óta szimbolizálja az erőt és a kitartást, különösen, miután egy konzerv spenótot fogyasztott. A köztudatban szinte egybeforrt a spenót és…
3 egyszerű mentális gyakorlat, ami azonnali erőt és nyugalmat ad.
A mai felgyorsult világban a külső ingerek és a belső elvárások folyamatosan próbára teszik mentális állóképességünket. Gyakran érezhetjük magunkat kifacsartnak, szorongónak, vagy éppen céltudat nélkülinek. A krónikus stressz nem csupán…