A mediterrán diéta nem csupán egy étrendi protokoll, hanem egy teljes életmód, mely a Földközi-tenger menti országok hagyományos étkezési szokásain alapul. Évszázadok óta bizonyítja jótékony hatásait, és nem véletlenül szerepel…
Hogyan lassítható az agy öregedése a mediterrán étrenddel?
Az agyunk az egyik legösszetettebb és legcsodálatosabb szervünk, amely egész életünkön át irányítja gondolatainkat, érzéseinket és cselekedeteinket. Ahogy telnek az évek, természetes folyamatként az agy is változásokon megy keresztül, ám…
A szívroham megelőzése tápanyagokkal: Milyen ételeket egyen?
A szívroham, vagy orvosi nevén miokardiális infarktus, a modern társadalmak egyik legrettegettebb és leggyakoribb egészségügyi problémája. Bár gyakran akut eseményként gondolunk rá, kialakulása hosszú évek, sőt évtizedek alatt zajló folyamatok…
Egészséges szív diéta: Mit egyél, hogy az ereid tiszták, a vérnyomásod pedig optimális legyen?
A szív- és érrendszeri betegségek napjainkban is vezető halálokok közé tartoznak, ám szerencsére sokat tehetünk megelőzésükért és állapotuk javításáért. Az egyik leghatékonyabb eszköz a kezünkben az étrendünk. Egy jól megválasztott,…
10 szuperélelmiszer szénanátha ellen: Egyél finomakat és felejtsd el a tüneteket!
A tavasz és a nyár sokak számára a megújulás, a virágzás és a szabadtéri örömök időszaka. Ám azoknak, akiket a szénanátha gyötör, ez az időszak gyakran a tüsszögés, orrfolyás, viszkető…
Foszforhiány: Miért szinte lehetetlen egészséges táplálkozás mellett?
A szervezetünk működéséhez elengedhetetlen ásványi anyagok és nyomelemek között a foszfor az egyik legfontosabb. Jelenléte olyannyira alapvető, hogy szinte elképzelhetetlen nélküle az élet, és éppen ezért a foszforhiány egy olyan…
Rákellenes étrend: 10 étel, ami bizonyítottan segít a megelőzésben.
Az emberiség évezredek óta kutatja az egészség megőrzésének és a betegségek elkerülésének titkait. A modern tudomány egyre inkább rámutat arra, hogy a mindennapi szokásaink, különösen az étrendünk, kulcsszerepet játszanak a…
Immunerősítés mesterfokon: Ezeket edd, ha elkerülnéd a betegségeket
A modern életvitel, a stressz, a feldolgozott élelmiszerek túlzott fogyasztása és a mozgásszegény életmód mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy immunrendszerünk gyengüljön, és kevésbé legyen képes megvédeni szervezetünket a kórokozókkal szemben. Szerencsére…
🟢 Méreganyagok eltávolítása 2 összetevővel? – 21 napos Lenmagliszt-kefír kúra
Az egészség és a jóllét iránti vágyunk örökös, és napjainkban egyre többen keresik a természetes megoldásokat a testük támogatására. Most egy olyan receptre bukkantunk, amely két egyszerű összetevővel, lenmagliszttel és…
Kakaó az egészségért + Ellenállhatatlan turmix recept, tele jótékony hatásokkal
A kakaó több mint egy ízletes hozzávaló – igazán jótékony hatású is. Tele van flavonoidokkal és antioxidánsokkal, amelyek segíthetnek a szívednek, javíthatják a hangulatodat, sőt, még a gondolkodásodat is tisztábbá…