A bazsalikom, ez az illatos, mediterrán fűszer és gyógynövény, évezredek óta hódítja meg a konyhákat és a gyógyászati gyakorlatokat szerte a világon. Bár sokan csupán egy ízletes adalékként tekintenek rá…
6 nyomós érv a D-vitamin pótlása mellett
A D-vitamin, amelyet gyakran emlegetnek „napfényvitaminként”, valójában nem is klasszikus vitamin, hanem egy szteroid hormon előanyaga, melynek kritikus szerepe van testünk szinte minden sejtjének és rendszerének optimális működésében. Az emberi…
Az igazi édesgyökér: Több, mint egy édesség, egy gyulladásgátló csoda
Az édesgyökér, latin nevén Glycyrrhiza glabra, sokak számára csupán egy különleges ízű édesség, egy gyermekkori emlék a fekete, anizsos cukorkákról. Pedig ez a szerény növény sokkal többet rejt magában, mint…
A gyaloglás szerepe a csontsűrűség megőrzésében
Az emberi test egy rendkívül komplex és dinamikus rendszer, melynek alapját a csontvázunk adja. A csontok nem csupán passzív tartóelemek; épp ellenkezőleg, folyamatosan megújuló, élő szövetek, amelyek aktívan részt vesznek…
A vöröshagyma a rákos sejtek ellen? Mit mutatnak a kutatások?
A konyhánk egyik legalapvetőbb alapanyaga, a vöröshagyma (Allium cepa) nem csupán ízesítő, hanem évezredek óta ismert gyógyító növény is. Gazdag története során számos kultúrában tisztelték gyógyhatásaiért, a népi gyógyászatban pedig…
Az alacsony rostbevitel láthatatlan károkat okoz a bélflórában
A modern életvitel, a feldolgozott élelmiszerek dominanciája és a rohanó mindennapok sokszor háttérbe szorítják az egészséges táplálkozás alapvető pilléreit. Ezen pillérek közül az egyik legfontosabb, mégis gyakran alulértékelt tényező az…
A mesterséges édesítők és az elhízás paradoxona
A modern táplálkozástudomány egyik legellentmondásosabb területe a mesterséges édesítők és az elhízás közötti kapcsolat. Évtizedek óta hirdetik ezeket az anyagokat mint a cukor egészséges, kalóriamentes alternatíváit, amelyek segítenek a súlykontrollban…
Bőrfiatalító teák: Igyon szépséget és egészséget!
A modern világban, ahol a szépségipar folyamatosan újabb és újabb csodaszereket ígér, könnyű megfeledkezni arról, hogy a valódi, tartós ragyogás belülről fakad. A bőrünk, testünk legnagyobb szerve, hűen tükrözi belső…
Görögdinnye: Természetes segítség a magas vérnyomás ellen
A nyári hőségben nincs is üdítőbb, mint egy lédús, hideg görögdinnye. Ez a hatalmas, zöldes-csíkos gyümölcs nem csupán a szomjoltásban jeleskedik, hanem számos jótékony hatással bír az egészségünkre is. A…
5 betegség, amit meglepő módon a depresszió is okozhat
A mentális egészség és a fizikai jóllét közötti szoros kapcsolat ma már széles körben elfogadott tény. Sokáig hajlamosak voltunk a testet és a lelket külön entitásként kezelni, azonban a modern…