A tél közeledtével szervezetünk fokozott kihívásokkal szembesül. A hidegebb időjárás, a kevesebb napfény és a zárt terekben való nagyobb érintkezés a kórokozókkal mind próbára teszi az immunrendszer ellenálló képességét. Sokan…
Neurodermitisz (atópiás dermatitisz): A D-vitamin enyhítheti a tüneteket
A neurodermitisz, orvosi nevén atópiás dermatitisz, egy krónikus, gyulladásos bőrbetegség, amely világszerte emberek millióit érinti. Jellemzője a rendkívül száraz, viszkető bőr, gyakori ekcémás fellángolásokkal, amelyek jelentősen ronthatják az érintettek életminőségét….
A C-vitamin kalandos története: Szent-Györgyi Alberttől a modern medicináig
A C-vitamin, vagy kémiai nevén aszkorbinsav, ma már szinte mindenki számára ismerős fogalom. A legtöbben azonnal az immunrendszer erősítésével, a megfázás megelőzésével vagy a gyógyulás gyorsításával hozzák összefüggésbe. Kevésbé ismert…
Két elfeledett vitaminbomba: A fekete retek és a kelkáposzta visszatér
A modern táplálkozástudomány és az egészségtudatos életmód térnyerése egyre inkább a természetes, tápanyagokban gazdag élelmiszerek felé fordítja a figyelmünket. Miközben a szuperélelmiszerek listája folyamatosan bővül egzotikus gyümölcsökkel és magvakkal, hajlamosak…
Top 10 vitaminforrás a téli hónapokra: Ezeket edd, hogy elkerüljön a betegség!
A téli hónapok sokak számára az alacsonyabb energiaszint, a fáradékonyság és a gyakoribb megbetegedések időszakát jelentik. A nappalok rövidülnek, a hőmérséklet csökken, és a szervezetünknek extra támogatásra van szüksége ahhoz,…
Kalciumbevitel optimalizálása: Biztosan jól csinálod?
A kalcium az emberi szervezet egyik legfontosabb ásványi anyaga, melynek jelentősége messze túlmutat a köztudatban élő képén, miszerint kizárólag a csontok és fogak egészségéért felel. Bár ezen szerepe valóban alapvető,…
Fogyás C-vitaminnal: Mítosz vagy valóság?
A súlyfelesleg elleni küzdelemben számos módszer, diéta és étrend-kiegészítő ígér gyors és hatékony megoldást. A közösségi média és az internet tele van olyan állításokkal, amelyek egyes vitaminok és ásványi anyagok…
A D-vitamin-hiány és a daganatok kapcsolata: Mit kell tudnod?
A D-vitamin, amelyet gyakran emlegetnek „napfényvitaminként”, régóta ismert a csontok egészségében és a kalcium-anyagcsere szabályozásában betöltött alapvető szerepéről. Azonban az elmúlt évtizedek kutatásai egyre inkább rávilágítottak arra, hogy ez a…
Krillolaj vs. Halolaj: A nagy összecsapás – Melyik éri meg jobban az árát?
A modern táplálkozástudomány egyik leggyakrabban tárgyalt témája az omega-3 zsírsavak szerepe az emberi egészségben. Ezek az esszenciális zsírsavak, melyeket szervezetünk nem képes előállítani, kulcsfontosságúak számos élettani folyamat optimális működéséhez. Amikor…
Csipkebogyó: Hogyan készítsd el, hogy a legtöbb C-vitamin benne maradjon?
A hideg, szürke őszi napok beköszöntével sokan fordulnak a természet patikájához, hogy felkészítsék szervezetüket a téli hónapokra. Ezen a téren a csipkebogyó az egyik legértékesebb kincs, igazi szuperélelmiszer, amely rendkívül…