A krónikus obstruktív tüdőbetegség, ismertebb nevén COPD, globálisan az egyik vezető halálok, és milliók életminőségét rontja világszerte. Ez a progresszív állapot a légutak beszűkülésével jár, ami nehézlégzést, köhögést és mellkasi…
Napi 30 perc séta: A legegyszerűbb „gyógyszer” a cukorbetegség és szívbetegség megelőzésére
A modern életvitel számtalan kényelmi funkcióval ajándékozott meg bennünket, ám ezzel párhuzamosan számos olyan kihívást is elénk tárt, amelyek próbára teszik egészségünket. A mozgásszegény életmód, a feldolgozott élelmiszerek térhódítása és…
Cukorbetegség és mozgás: A biztonságos edzés aranyszabályai
A cukorbetegség, vagy diabétesz, napjaink egyik legelterjedtebb krónikus betegsége, amely világszerte emberek millióinak életét befolyásolja. Bár a diagnózis sokak számára ijesztő lehet, a modern orvostudomány és az életmód orvoslás számos…
Az intimtorna jótékony hatásai nőknek és férfiaknak egyaránt
A modern életvitel, a stressz, a mozgásszegény életmód és számos életszakasz specifikus kihívása egyre inkább felhívja a figyelmet a testünk rejtett, ám annál fontosabb részeire. Ezen területek egyike a medencefenék…
Életmódváltás szívelégtelenség után: Lépések a jobb életminőségért
A szívelégtelenség diagnózisa sokak számára sokkolóan hathat, ám fontos tudatosítani, hogy ez nem egy végleges ítélet, hanem egy olyan állapot, amely megfelelő életmódváltással és orvosi felügyelettel jelentősen javítható, sőt, az…
5 tipp a hatékonyabb és biztonságosabb otthoni jógázáshoz
Az otthoni jógázás népszerűsége az utóbbi években robbanásszerűen megnőtt, és nem is csoda: rugalmas időbeosztást, kényelmes környezetet és a gyakorlás szabadságát kínálja. A saját négy fal között azonban könnyen beleeshetünk…
Jóga a testi és lelki egészségért: Kezdő gyakorlatok mindenkinek
A modern élet rohanó tempója gyakran kimerít minket, testünket és lelkünket egyaránt próbára téve. A folyamatos stressz, az ülő életmód és a mentális terhelés hosszú távon károsíthatja egészségünket, elvéve tőlünk…
A stroke utáni rehabilitáció lépései: Hogyan nyerhető vissza a mobilitás?
A stroke, vagy agyvérzés, az egyik legpusztítóbb idegrendszeri esemény, amely drámaian megváltoztathatja egy ember életét. Az agyi funkciók hirtelen kiesése, legyen szó iszkémiás vagy vérzéses stroke-ról, azonnali orvosi beavatkozást igényel,…
Két egyszerű gyógytorna gyakorlat, ami enyhíti az Achilles-ín fájdalmát
Az Achilles-ín fájdalma egy olyan panasz, amely sokak életét megkeserítheti, legyen szó sportolókról, vagy egyszerűen csak a mindennapi aktivitásaikat végző emberekről. Ez a rendkívül erős, mégis sérülékeny ín a vádli…
Mozgással az egészséges időskorért: Hogyan maradjunk fittek 80 felett is?
A hosszú, teljes élet vágya minden emberben ott él, és az elmúlt évtizedekben jelentősen megnőtt a várható élettartam. Azonban az életévek számának növekedése önmagában nem garantálja a jó életminőséget. A…