A kakaó több mint egy ízletes hozzávaló – igazán jótékony hatású is. Tele van flavonoidokkal és antioxidánsokkal, amelyek segíthetnek a szívednek, javíthatják a hangulatodat, sőt, még a gondolkodásodat is tisztábbá…
Szív egészség és prosztata védő: Miért érdemes tökmagot fogyasztani?
A tökmag több mint egy tápláló snack – képes javítani a szív egészségét és támogatni a prosztata működését. Ezek a magok tele vannak esszenciális tápanyagokkal, mint például magnézium, egészséges zsírok…
Szuperételek a mindennapi életben – Bab, alma, tojás és társaik
Lépj be a szuperélelmiszerek világába, és fedezd fel, hogyan hozhatod ki a legtöbbet a babból, almából és tojásból! Miért érdemes őket párosítani?
Nem szereted az illatát? A hagyma még mindig egy egészségbomba
A hagymák gyakran elhanyagoltak erős illatuk miatt, de hihetetlen egészségügyi előnyeik miatt érdemes felfedezni őket. Nemcsak alapvető vitaminokkal és antioxidánsokkal vannak tele, hanem segítenek csökkenteni a szívbetegség kockázatát és csökkenteni…
Nehézfém méregtelenítés – 7 növény, amelyek segítenek eltávolítani a nehézfémeket a testből
A nehézfémek, mint a higany, ólom és kadmium, komoly egészségügyi problémákat okozhatnak, ha felhalmozódnak a szervezetben. Ezek az anyagok károsíthatják az idegrendszert, a veséket és más fontos szerveket. Szerencsére léteznek…
Low FODMAP diéta – Mik azok a Low FODMAP ételek, hogyan alkalmazzuk a Low FODMAP diétát, és kinek ajánlott?
Ismerd meg a low FODMAP diétát, annak működését, előnyeit és ajánlásait emésztési problémák esetén.
A csontleves fogyasztásának 7 fantasztikus előnye
A csontleves egy olyan étel, amit már az őseink is előszeretettel fogyasztottak. Nemcsak finom, hanem számos egészségügyi előnnyel is jár. Bemutatjuk, miért érdemes rendszeresen fogyasztani. 1. Gazdag tápanyagokban A csontleves…
Mivel lehet enni a brokkolit? – Útmutató a brokkoli egészséges és helyes ételtársításához
A brokkoli nemcsak finom, hanem rendkívül egészséges is. Azonban sokan nem tudják, mivel érdemes kombinálni, hogy a legtöbbet hozzuk ki belőle. Ebben az útmutatóban bemutatjuk, milyen ételekkel és alapanyagokkal párosíthatjuk…
Top 15 kalciumban gazdag táplálék és jótékony hatásaik
A kalcium létfontosságú ásványi anyag, amely elengedhetetlen az egészséges csontok és fogak fenntartásához, valamint az izom- és idegműködéshez. Sokan azonban nem fogyasztanak elegendő kalciumot a mindennapi étrendjükben. Az alábbiakban bemutatjuk…
Mivel lehet enni a répát? – Útmutató a répa egészséges és helyes ételtársításához
A répa az egyik legkedveltebb zöldség, amely nemcsak finom, hanem nagyon egészséges is. Ebben az útmutatóban bemutatjuk, hogyan lehet a répát változatosan és ízletesen fogyasztani. Megtudhatod, milyen tápanyagokat tartalmaz, és…