A szív- és érrendszeri betegségek jelentik napjainkban a vezető halálokot világszerte, de a jó hír, hogy életmódunkkal, különösen táplálkozásunkkal jelentősen befolyásolhatjuk egészségünket és ezzel együtt élettartamunkat. Egy szívbarát étrend nem…
C-vitaminnal a gyulladások ellen: a leghatékonyabb módszerek
A szervezetünkben zajló gyulladásos folyamatok komplex jelenségek, amelyek létfontosságú szerepet játszanak a védekezésben és a gyógyulásban. Amikor egy sérülés, fertőzés vagy irritáció éri a testünket, a gyulladás az elsődleges válaszreakció,…
A természet patikája: gyógynövények a modern panaszokra
A modern életvitel számtalan kihívást tartogat az emberi szervezet számára. A felgyorsult tempó, a folyamatos stressz, a feldolgozott élelmiszerek dominanciája és a környezeti ártalmak mind hozzájárulnak ahhoz, hogy egyre többen…
Mérgező összetevők a hajfestékekben: erre figyeljen!
A hajfestés évezredek óta része az emberi kultúrának, egy módja az önkifejezésnek, a megújulásnak, vagy egyszerűen az ősz hajszálak elrejtésének. A modern kémia azonban olyan összetevőket hozott a képbe, amelyek…
D-vitamin hiány: a rejtett népbetegség és a megelőzés
A D-vitamin, amelyet gyakran a „napfény vitaminjának” is neveznek, létfontosságú szerepet játszik szervezetünk optimális működésében. Bár neve alapján vitaminnak gondolnánk, valójában egy hormon előanyaga, amely szinte minden szervrendszerre hatással van….
A magas vérnyomás néma járványa: mit tehetünk ellene?
A modern kor egyik legálnokabb egészségügyi kihívása a magas vérnyomás, orvosi nevén hipertónia. Milliók élnek vele világszerte, gyakran anélkül, hogy tudnának róla, hiszen kezdetben ritkán okoz észrevehető tüneteket. Ez a…
A 7 leggyakoribb fogyókúrás hiba, amit Ön is elkövethet
A fogyókúra, vagy pontosabban az egészséges testsúly elérésének és fenntartásának útja sokak számára egy labirintus, tele tévutakkal és zsákutcákkal. A média, az internet és a baráti tanácsok rengeteg információt zúdítanak…
D-vitamin: a napfényvitamin, ami nélkülözhetetlen az egészséghez
A D-vitamin, amelyet gyakran emlegetnek a napfényvitamin néven, az emberi egészség egyik legfontosabb és leginkább alulértékelt szereplője. Ez a zsírban oldódó vitamin valójában egy prohormon, amely számos létfontosságú testi funkciót…
A cukkini, mint szuperélelmiszer: miért együnk többet belőle?
A cukkini, ez a szerény, mégis sokoldalú zöldség, gyakran csak mellékszereplőként tűnik fel a tányérunkon, holott valójában egy igazi táplálkozási kincs, amelynek egészségügyi előnyei messze túlmutatnak az átlagos zöldségek körén….
Az ülőmunka halálos veszélyei: hogyan mozogjon többet?
A modern életvitel, különösen az egyre inkább elterjedt ülőmunka, csendes, mégis halálos veszélyt jelent az emberiség egészségére. Amit évszázadokon át természetesnek vettünk – a folyamatos mozgást, a fizikai aktivitást –,…