A modern életvitel, a digitális eszközök túlzott használata és az öregedési folyamatok mind komoly kihívások elé állítják szemünk egészségét. Nap mint nap ki vagyunk téve a kék fény káros hatásainak,…
A P- és C-vitamin elválaszthatatlan párosa: Miért fontosak együtt?
A vitaminok világa rendkívül komplex és lenyűgöző. Ahogyan a természetben is ritkán fordul elő egyetlen vegyület izoláltan, úgy a táplálkozástudományban is egyre inkább felismerjük az egyes tápanyagok közötti szinergikus kapcsolatok…
Zsírban oldódó vitaminok (A, D, E, K): Miért fontosak és hogyan pótold őket?
A zsírban oldódó vitaminok, mint az A, D, E és K, alapvető szerepet játszanak szervezetünk optimális működésében. Ezek a mikrotápanyagok nem csupán létfontosságúak, de felszívódásuk és raktározásuk is különleges mechanizmusokat…
Kalcium pótlása tejtermékek nélkül: Lehetséges küldetés!
A kalcium az emberi szervezet egyik legfontosabb ásványi anyaga, melynek szerepe messze túlmutat a csontok és fogak egészségének fenntartásán. Nélkülözhetetlen az idegrendszer megfelelő működéséhez, az izmok összehúzódásához, a véralvadáshoz és…
Tirozin: A természetes serkentőszer, ami javítja a koncentrációt
A modern élet rohanása, a folyamatosan változó körülmények és a megnövekedett elvárások mind-mind próbára teszik mentális kapacitásainkat. Egyre többen keresnek hatékony, mégis természetes megoldásokat a koncentráció javítására, a szellemi frissesség…
Béta-glükán: Immunvédelem mesterfokon
Az emberi test egy hihetetlenül összetett és intelligens rendszer, amely nap mint nap küzd a külső és belső kihívásokkal. Ennek a küzdelemnek a frontvonalában áll az immunrendszer, amely folyamatosan pásztázza…
Milyen vitaminokra van szükséged 50 év felett?
Ahogy az évek múlnak, testünk számos változáson megy keresztül, és ezek a változások jelentős hatással vannak arra, hogy milyen tápanyagokra van szükségünk az optimális egészség megőrzéséhez. Az 50 év feletti…
Paprika: A C-vitaminban leggazdagabb magyar kincs
A magyar konyha és kultúra egyik legikonikusabb szimbóluma, a paprika, sokkal több, mint egy egyszerű fűszer vagy zöldség. Valódi táplálkozási csoda, melynek nemzetközi hírnevét elsősorban a kivételesen magas C-vitamin tartalma…
B12-vitamin hiány: Kiket érint és mire kell figyelni?
A B12-vitamin, vagy más néven kobalamin, létfontosságú szerepet játszik szervezetünk számos alapvető folyamatában. Nélkülözhetetlen az idegrendszer megfelelő működéséhez, a vörösvértestek képződéséhez és a DNS szintéziséhez. Hiánya, amely világszerte milliókat érint,…
Beri-beri: A B1-vitamin hiánybetegségének tünetei és megelőzése
A beriberi, vagy más néven a B1-vitamin hiánybetegsége, egy olyan állapot, amelyet a szervezet tiaminhiánya okoz. Ez a létfontosságú vitamin kulcsszerepet játszik az energia-anyagcserében, az idegrendszer működésében és a szív-…