A hideg, szürke őszi napok beköszöntével sokan fordulnak a természet patikájához, hogy felkészítsék szervezetüket a téli hónapokra. Ezen a téren a csipkebogyó az egyik legértékesebb kincs, igazi szuperélelmiszer, amely rendkívül…
Brokkolicsíra: A szuperkoncentrált tápanyagbomba, amit otthon is nevelhetsz
A modern táplálkozástudomány egyre nagyobb figyelmet fordít az úgynevezett superfood, vagyis szuperélelmiszerekre. Ezek a növényi eredetű táplálékok kiemelkedően magas koncentrációban tartalmaznak vitaminokat, ásványi anyagokat, antioxidánsokat és egyéb bioaktív vegyületeket, melyek…
Lucfenyő rügy: Az elfeledett gyógyír, amit a nagyanyáink is használtak
A tavaszi erdő ébredése mindig különleges élményt nyújt. A fák még éppen csak bontogatják leveleiket, a talajon friss zöld hajtások törnek elő, és a levegőben érezni a megújulás illatát. Ebben…
Vörös lóhere: A természetes hormonbomba nőknek 40 felett
A nők életében a negyvenes évek elérése gyakran egy új, izgalmas, ám kihívásokkal teli fejezet kezdetét jelenti. Ebben az időszakban a test számos változáson megy keresztül, melyeket a hormonális ingadozások,…
Kávé és alkohol: Mennyi a túl sok? Őszintén a szervezetre gyakorolt hatásukról
A modern életvitel elválaszthatatlan részévé vált a kávé és az alkohol. A reggeli kávé felébreszt, lendületet ad a napnak, míg az esti bor vagy sör segíthet ellazulni, levezetni a feszültséget….
Így távolítsd el a növényvédő szereket a gyümölcsökről: 3 egyszerű lépés
A friss gyümölcsök fogyasztása az egészséges étrend alapköve. Tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal, rostokkal és antioxidánsokkal, amelyek létfontosságúak szervezetünk megfelelő működéséhez. Azonban egyre több fogyasztóban merül fel a kérdés: vajon…
A pihentető alvás szerepe a rák megelőzésében: Több, mint puszta pihenés
A modern élet rohanása és a folyamatosan bekapcsolt digitális világ gyakran azt az érzést kelti bennünk, hogy az alvás csupán egy szükséges rossz, egy időrabló tevékenység, amit a lehető leginkább…
Lúgosítás okosan: Melyik zöldség segít helyreállítani a tested pH-egyensúlyát?
A modern élet rohanó tempója, a feldolgozott élelmiszerek dominanciája és a mindennapi stressz szinte észrevétlenül terheli meg szervezetünket. Sokszor csak akkor figyelünk fel a problémára, amikor már konkrét tünetek jelentkeznek:…
Fogamzásgátlót szedsz? Ezt a két vitamint mindenképp pótold!
A fogamzásgátló tabletták évtizedek óta a nők mindennapjainak részét képezik, millióknak nyújtva szabadságot és kontrollt a családtervezés felett. Bár hatékonyságuk és kényelmük vitathatatlan, az orvostudomány és a táplálkozástudomány egyre nagyobb…
Magnéziumhiány jelei és a legjobb természetes források listája
A magnézium az emberi szervezet egyik legfontosabb ásványi anyaga, amely több mint 300 enzimatikus reakcióban vesz részt. Nélkülözhetetlen szerepe van az energiatermelésben, az izmok és idegek megfelelő működésében, a vércukorszint…