A modern, rohanó életvitelben egyre többen keresnek természetes és holisztikus módszereket a testi-lelki egyensúly megteremtésére és fenntartására. Az egyik ilyen ősi, mégis újjáéledő gyakorlat az aromaterápia, amely az illóolajok erejét…
Jóga kezdőknek: 18 dolog, amit tudnod kell, mielőtt elkezded
A jóga egy ősi gyakorlat, amely évezredek óta segíti az embereket a testi és lelki egyensúly megtalálásában. Manapság egyre többen fordulnak ehhez a holisztikus módszerhez, keresve a stresszoldást, a fizikai…
A TOP 5 C-vitamin bomba: Melyik gyümölcsben van a legtöbb?
A C-vitamin, vagy más néven aszkorbinsav, az emberi szervezet számára nélkülözhetetlen mikrotápanyag, egy igazi szuperhős a vitaminok palettáján. Nélkülözhetetlen szerepet játszik az immunrendszer megfelelő működésében, a kollagén termelésében, ami a…
Hajhullás? Lehet, hogy az étrended a hibás!
A hajhullás jelensége sokakat érint, és nem csupán esztétikai kérdés. Gyakran az egészségünk mélyebb, rejtett folyamataira utalhat. Bár számos tényező – genetika, hormonális változások, stressz, gyógyszerek mellékhatásai – állhat a…
Fekete berkenye (Aronia): Az antioxidáns király, ami minden bogyót leköröz
Tudtad, hogy létezik egy apró, sötét gyümölcs, amely antioxidáns tartalmában akár háromszor is felülmúlhatja a híres áfonyát, mégis sokáig a feledés homályába merült? A fekete berkenye, más néven arónia, az…
A stressz és a hasi zsír kapcsolata: Miért hízol, ha ideges vagy?
A modern életvitel egyik legnagyobb kihívása a folyamatosan jelen lévő stressz, amely szinte észrevétlenül szövődik bele mindennapjainkba. Sokan tapasztalják, hogy a feszült időszakokban nem csupán az idegrendszerük terhelődik túl, hanem…
Köszvény megelőzése és kezelése diétával: Mit ehetsz és mit nem?
A köszvény, melyet gyakran a „királyok betegségének” is neveznek, egyre több embert érint napjainkban. Ez a krónikus ízületi gyulladásos állapot a szervezetben felhalmozódott húgysav kristályok lerakódásának következménye, mely rendkívül fájdalmas…
Réti legyezőfű: Ismerd meg a természetes aszpirint!
A réti legyezőfű (Filipendula ulmaria), ez a szerény, mégis rendkívül erőteljes gyógynövény, évszázadok óta hívja fel magára a figyelmet a természetgyógyászatban. A nedves rétek és patakpartok jellegzetes, édes illatú virágzata…
Tavaszi nagytakarítás a testedben: Salaktalanítás pitypanggal
Ahogy a természet is évről évre megújul, a tavasz beköszöntével minden rügyezni kezd, a földből friss hajtások törnek elő, és a levegő megtelik a megújulás ígéretével. Ez a ciklikus változás…
Agyi infarktus (stroke) megelőzése: 7 életmódbeli változtatás, amit ma elkezdhetsz
Az agyi infarktus, közismertebb nevén stroke, az egyik legpusztítóbb egészségügyi esemény, amely drámai módon befolyásolhatja az érintett személy és családja életét. Bár sokan úgy gondolják, hogy a stroke elkerülhetetlen sorscsapás,…