A modern életvitel számos kihívást tartogat, melyek közül a szorongás és a stressz az egyik leggyakoribb. A rohanó mindennapok, a munkahelyi nyomás, a magánéleti problémák mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy idegrendszerünk…
A kelkáposzta szuperereje: Több, mint egy egyszerű zöldség
A zöldségek világában kevés olyan növény van, amely annyi figyelmet és elismerést kapott volna az elmúlt évtizedben, mint a kelkáposzta. Hosszú ideig csupán egy egyszerű, téli alapzöldségként tartották számon, ám…
A bél-agy tengely titkai: Kapcsolat az emésztés és a Parkinson-kór között
Az emberi test egy lenyűgöző, komplex rendszer, ahol minden szerv és folyamat szorosan összefonódik. Ezen összefüggések közül az egyik legizgalmasabb és leginkább kutatott terület az utóbbi években a bél-agy tengely….
Miért vagyunk folyton éhesek? Trükkök az étvágy szabályozására
A modern életvitel, a rohanó hétköznapok és a feldolgozott élelmiszerek túlzott fogyasztása sokak számára teszi próbára az étvágy szabályozását. Gyakran érezzük magunkat folyton éhesnek, még akkor is, ha épp csak…
Ételintolerancia teszt otthon? A kineziológia meglepő módszere
Sokan szembesülünk életünk során olyan megmagyarázhatatlan tünetekkel, mint a krónikus fáradtság, a visszatérő emésztési panaszok, a bőrproblémák, vagy éppen a hangulatingadozás. Hosszú ideig keressük a választ orvosról orvosra járva, de…
A konyhád, mint gyógyszertár: Gyógyító fűszerek és élelmiszerek
Az emberiség története során a konyha mindig is sokkal több volt, mint egyszerű főzőhely. Őseink számára a kamra nemcsak élelmiszerek tárolására szolgált, hanem egyfajta házi patikaként is funkcionált, ahol a…
Rozmaring a női egészségért: Segítség az ösztrogéndominancia ellen?
A női test egy csodálatosan összetett rendszer, melynek finom egyensúlya kulcsfontosságú a vitalitás és a jó közérzet szempontjából. A modern életmód azonban számos kihívást tartogat, amelyek könnyen felboríthatják ezt a…
5 meglepő szokás, ami rombolja az immunrendszered
Az immunrendszerünk egy elképesztően komplex és intelligens hálózat, amely folyamatosan őrködik testünk épsége felett. Védi szervezetünket a kórokozóktól, a méreganyagoktól és a káros sejtek burjánzásától, biztosítva ezzel a mindennapi jó…
Nyári limonádék újragondolva: Bazsalikomos, levendulás és rozmaringos receptek
A nyári hőségben nincs is üdítőbb egy pohár jéghideg, házi készítésű limonádénál. A klasszikus citromos alapital azonban messze túlmutat a megszokott ízvilágon, ha merünk kísérletezni a természet adta fűszernövényekkel. A…
Hogyan kerülhető el a korai menopauza? Életmódtanácsok és tippek
A női test egy rendkívül összetett és csodálatos rendszer, amelynek működését számos hormonális folyamat irányítja. Ezek közül az egyik legfontosabb mérföldkő a menopauza, amely a reproduktív évek végét jelzi. Bár…