A B2-vitamin, más néven riboflavin, egy vízben oldódó vitamin, amely létfontosságú szerepet játszik a szervezet különböző folyamataiban. Elengedhetetlen az anyagcseréhez, a bőr és nyálkahártyák egészségéhez, valamint az energia termeléséhez. Hiánya…
Az B6-vitamin (piridoxin) forrásai, fontosabb szerepei, hiánya, túlzott bevitel hatásai
A B6-vitamin, más néven piridoxin, egy vízben oldódó vitamin, amely számos fontos élettani folyamatban játszik szerepet. Az emberi szervezet nem képes előállítani, ezért táplálékkal vagy étrend-kiegészítőkkel kell bevinni. Ebben a…
A B1-vitamin (tiamin) forrásai, fontosabb szerepei, hiánya, túlzott bevitel hatásai
Fedezze fel a B1-vitamin forrásait, szerepét, hiányának tüneteit és a túlzott bevitel hatásait.