Az emberiség évezredek óta ismeri és használja a természet adta kincseket, melyek közül sok nem csupán gyógyírként, de táplálékként is szolgál. Az ehető virágok világa egy ilyen gazdag és sokszínű…
Aranyvessző: A vese és a húgyúti rendszer természetes őre
Az emberiség évezredek óta fordul a természet patikájához, hogy enyhülést találjon betegségeire és megőrizze egészségét. Ezen értékes kincsek között az aranyvessző (Solidago virgaurea) kiemelkedő helyet foglal el, különösen, ha a…
Levendulaolaj: Természetes segítség szorongás, fájdalom és alvászavarok esetén
A lavandula angustifolia, vagy közismertebb nevén valódi levendula, évezredek óta a természet patikájának egyik legféltettebb kincse. Már az ókori civilizációk is felismerték sokoldalú erejét, legyen szó rituális tisztálkodásról, gyógyításról vagy…
Tápanyagok 40 felett: Mire van szüksége a szervezetnek?
A negyedik iksz betöltése után szervezetünk finom, de jelentős változásokon megy keresztül. Az anyagcsere sebessége lassul, a hormonális egyensúly átrendeződik, és a sejtek regenerációs képessége is módosul. Mindez azt jelenti,…
Edzés és a női ciklus: Hogyan hangoljuk össze a mozgást a hormonokkal?
A női test egy csodálatos, komplex rendszer, melyet finomhangolt hormonális tánc irányít. Évszázadok óta próbáljuk megérteni és kihasználni ennek a belső ritmusnak az erejét, ám a modern sporttudomány sokáig hajlamos…
A keserű íz gyógyító ereje: Hogyan segítik az emésztést a keserűanyagok?
Az emberiség évezredek óta ismeri és használja a természet adta kincseket, melyek közül sok a keserű íz kategóriájába esik. A modern étrendben azonban mintha elfelejtettük volna ezt az ősi bölcsességet….
Tavaszi hérics: A mitológiai nevű, de mérgező szépség
A kora tavaszi táj ébredésekor, amikor a természet még csak kezdi bontogatni szirmait, a mezőkön és domboldalakon feltűnik egy olyan virág, amely szépségével azonnal magával ragadja a tekintetet. A tavaszi…
A petrezselyem, mint a gyulladások csendes ellensége
A konyhában gyakran mellőzzük, csupán díszítőelemként tekintünk rá, pedig a petrezselyem sokkal több, mint egy egyszerű zöldfűszer. Ez a szerény növény valójában egy igazi táplálkozási erőmű, amely mélyen gyökerező gyógyászati…
Citrusfélékkel az elhízás és a kapcsolódó betegségek ellen
Az elhízás és a vele járó betegségek napjaink egyik legnagyobb globális egészségügyi kihívását jelentik, melyek súlyos terhet rónak az egyénekre és az egészségügyi rendszerekre egyaránt. A modern életmód, a feldolgozott…
Étkezés az életkorunknak megfelelően: Mit együnk 30, 40, 50 felett?
Az emberi test egy csodálatos, folyamatosan változó rendszer, melynek táplálkozási igényei az életkor előrehaladtával finoman, de észrevehetően módosulnak. Ami tökéletesen megfelelt húszas éveinkben, az már lehet, hogy nem optimális negyven…