A méregtelenítés nélkülözhetetlen testi-lelki „szerviz”. Néhány napra kivonjuk magunkat a forgalomból, elzárkózunk a testünket vagy lelkünket ostromló stresszhatások elől, lehetőséget adunk magunknak a feltöltődésre.
Legutóbbi
A salakanyagok lerakódásáért a helytelen, egyoldalú és mértéktelen táplálkozás a felelős: a túl sok zsíros étel, az édességek, az alkoholfogyasztás, a dohányzás és a túlhajszolt életmód is mind-mind hozzájárul ahhoz, hogy a kötőszövetekben salakanyagok képződjenek. Kiegyensúlyozott életmód és táplálkozás mellett szervezetünk még könnyedén megbirkózik az emésztés, ill. anyagcsere során keletkező méreganyagokkal, helytelen életmód esetén azonban ezek idővel lerakódnak testünkben, és salakanyagokká válnak.
Talán már találkoztak is azzal a jelenséggel, amit az ételek helyes kombinációjának nevezünk, s amely egyre népszerűbbé válik (és nem ok nélkül). Az ételek helyes kombinációja tulajdonképpen annak az eredménye, amit az utóbbi 110 év eredményeképpen könyvelhet el. Valószínűleg ismerős is az az ember, aki elsőként tanulmányozta ezt a problémát. Nos, ismerősként hangzik Ivan Pavlov neve? A feltételes-reflex kísérletek mellett Pavlov tanulmányozta az ételek helyes kombinációját is. 1902-ben megjelent művében, „Az emésztőmirigyek működése” címűben már felfedte az ételek helyes vegyítésének alapvető elveit. Azóta több olyan tanulmány is született, amely elképzeléseit bizonyította. Ezek közül talán a legfontosabb dr. Herbert M. Sheltoné, aki 1928-1981-ig a texasi San Antonióban egy iskolát vezetett, s ez idő alatt mindazon kutatási adatot összegyűjtötte, amely az ételek helyen kombinációját érinti.
A víz, az élet egyik alapeleme, az étel egyik alapeleme. Születésünk pillanatától halálunkig, testünk életösztöneitől hajtva vágyik a víz, az étel és a levegő után. A növény is elhervad és elpusztul, ha nem kap vizet. Ugyanez történik a testünkkel is, ha nem jut vízhez.
A toxémiáról (a természetes higiénia úttörői ezt a fogalmat használták az anyagcsere egyensúlyhiányának leírására) először dr. H Tilden írt. Az emberi szervezet természetes működése közben egyensúlyban vannak az építő (anabolikus) és lebontó (katabolikus) folyamatok)
Mik is ezek a körforgások? A legtöbb ember még azt sem tudja, hogy léteznek. Pedig igen sok tudós foglalkozott már kutatásukkal. Az emberi szervezet csak akkor tudja megfelelően feldolgozni a táplálékot, ha három szabályosan ismétlődő körforgás tökéletesen működik.
Amikor meghalljuk ezt a kifejezést a legtöbb ember azt gondolja tudja mit jelent: tisztán tartani a fogakat és alaposan megmosni a füleket. Valójában a természetes higiénia az emberi test „karbantartásának” legnagyszerűbb módja.
A természetes higiénia eredete az ókori görögökhöz nyúlik vissza. Filozófiai alapjai i. e. 400 körül Hippokratész vetette meg: „Étketekben lesz gyógyulástok.” A természetes higiénia modern tudománya az Egyesült Államokban 1830-ban, az Amerikai Fiziológiai Társaság megalakulásával vette kezdetét. Nyolc évvel később az intézet könyvtárat alapított, és élelmiszerboltot hozott létre Bostonban; az USA első Natura-boltját.
A böjtölés megtisztulást jelent, vagy a hagyományos orvoslás metaforikus kifejezésével élve salaktalanítást. Hogy a táplálékmegvonással mobilizált salakanyagoktól különösebb panaszok nélkül megszabadulhassunk, gyakran ajánlatos böjti teát használni. Az ilyen orvosi célú, megfelelően összeállított és alkalmazott teának eredeti feladatán túl egyéb előnyei is vannak, többek között a relaxáció.
Túl sok gyors cukor és zsír, elégtelen mennyiségben fogyasztott friss gyümölcs és zöldség, kevés folyadék, – mindenki (vagy majdnem mindenki) ismeri a nótát. Mégis, fontos volna tudatosan megjegyezni a továbbiakban, hogy melyek azok a táplálkozási szokások, amelyek hosszú távon egészségügyi problémákhoz vezetnek.
Az egyik leghatástalanabb és legnevetségesebb emberi dolog a fogyókúra. Napokig, hetekig, sőt hónapokig vagyunk képesek sanyargatni magunkat egy cél érdekében, és mikor elértük a célt, az első pillanatban merényletet követünk el ellene. És mintha egyetlen ilyen élmény nem lenne elég rossz, sokan újra meg újra elébe mennek, fellelkesülve attól a néhány kilótól, amit leadnak, aztán megint fölszednek. Egyfolytában keresik, és soha nem találják a végleges megoldást, közben pedig testileg-lelkileg kimerítik magukat, állandóan feszültek és feldúltak.
